POSISI TIDURMU MIRING KEMANA? TERNYATA KALAU KE KANAN BANYAK BANGET MANFAATNYA LOH!

0 Comments

Tidur adalah salah satu kebutuhan setiap\ manusia yang harus di penuhi setiap harinya sama seperti makan.

Setelah bekerja seharian atau beraktivitas, tidur akan membuat energi yang terbuang karena aktivitas kemarin akan dikembalikan untuk energi besok.

Tidur juga sama halnya ketika kita sedang mencharge handphone, dimana kalau energinya penuh akan bisa dipakai lagi, jadi otomatis kalau kamu sudah dapat tidur yang cukup kamu akan lebih bersemangat untuk menjalani aktivitas di esok hari.

Manfaat Tidur Miring Ke Kanan

Ketika tidur pun, posisi tidur akan mempengaruhi kualitas tidur dan bisa menjaga kesehatan kita.

Karena banyak orang ketiduran di transportasi umum dengan posisi duduk, malah membuat badan bisa pegal-pegal.

Banyak yang menyepelekan posisi tidur, karena mereka akan berpikir lebih baik bisa tidur dan ga terlalu peduli dengan posisi seperti apapun.

Ternyata posisi tidur miring ke kanan itu banyak manfaatnya untuk kesehatan. Coba ada yang tau ga apa saja sih manfaatnya?

1.Mengistirahatkan otak kiri

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa otak manusia terbagi menjadi dua bagian yaitu kanan dan kiri.

Ketika kamu menjalani aktivitas sehari-hari, biasanya kamu akan menggunakan tubuh bagian kanan (dominan) misalnya sepertimakan, minum atau memegang sesuatu.

Sedangkan otak kanan berfungsi untuk sumber penggerak saraf tubuh bagian kanan untuk menjalaninya.

Dengan kamu tidur posisi menghadap ke kanan, maka otak bagian kiri akan mempersarafi segala aktivitas pada orgban bagian kanan agar terhindar dari bahaya sirkulasi darah menurun yang timbul ketika kamu sedang tidur.

Kebiasaan ini akan menhindari kamu dari penyakit stroke.

2.Tidur akan lebih nyenyak

Tidur dengan posisi ke kanan akan membuat jantung tidak tertimpa oleh organ lain karena posisi jantung ada di sebelah kiri sehingga akan mengurangi beban jantung.

Selain itu darah yang terdistribusi jug akan merata karena aliran darah yang keluar dari jantung pasti lebih rendah sehingga denyut jantung akan bekerja lebih lambat dan bisa menurunkan tensi darah.

3.Mengistirahatkan lambung

Ketika kamu tidur menghadap ke kiri, akan memperlambat proses pengeluaran makanan yang telah di cerna, sehingga untuk pengosongan lambung akan sedikit terganggu.

Dengan kamu tidur dengan posisis menghadap ke kanan akan mengisitirahatkan lambung yang sudah bekerja seharian untuk mencerna makanan yang di konsumsi. Kondisi ini akan berbahaya bagi kamu yang punya maag.

4.Pengososngan untuk empedu dan pankreas akan berjalan lebih cepat.

Posisi tidur miring ke akan akan membuat peningkatan terhadap pengeluaran getah pankreas dan secara tidak langsung kamu menjaga kesahatan untuk di masa depan.

5.Penyerapan gizi yang optimal

Ketika kamu tidur dengan posisi miring ke kiri akan membuat makanan yang telah di cerna dan siap diserap oleh tubuh akan berjalan lebih lambat karena posisi usus besar dan usus halus berada di bagian bawah.

Aktivitas usus juga lebih meningkat ketika kita sedang tidur. Waktu tidur yang lama juga akan membuat penyerapan makanan terserap lebih optimimal sehingga lemak yang tertumpuk akan lebih sedikit.

6.Memperlancar buang air

Proses pengisian besar usus besar yang menampung sisa pencernaan dan zat yang akan di keluarkan oleh tubuh akan menjadi lebih cepat karena usus besar akan merangsang gerak usus besar beserta relaksasi dari otot anus sehingga buang air akan menjadi lebih lancar.

7.Menjaga paru-paru

Umumnya paru-paru sebelah kiri setiap manusia akan lebih kecil daripada paru-paru sebelah kanan.

Ketika kamu tidur dengan posisi sebelah kiri akan membuat jantung menekan paru paru yang sebelah kiri dan hal ini ga baik untuk kesehatan paru- paru. Jadi lebih baik kamu tidur dengan posisi miring ke kanan saja.

Itulah beberapa manfaat ketika kamu mengubah tidur dengan posisi sebelah kanan. Coba apa yang sudah kamu rasain manfaatnya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *