Sakit kepala sering terjadi pada siapapun, bahkan tidak kenal usia. Kondisi ini dapat terjadi kapanpun dan tiba -tiba.
Sakit kepala bukan merupakan masalah penyakit yang serius karena penyebabnya juga terkadang hal yang sepele.
Kamu tau ga? Ternyata duduk di depan laptop terlalu lama atau telat makan bisa menyebabkan pusing bahkan sakit kepala.
Kenali Penyebab Sakit Kepala dan Sakit Kepala Primer
Terkadang kalau kita tidur telalu lama juga menyebabkan sakit kepala. Selain itu faktor lain yang mempengaruhi bisa karena faktor hormonal juga.
Coba disini siapa yang sering sakit kepala? Cari tahu yuk apa penyebabnya.
Pemicu sakit kepala pada umumnya sakit kepala disebabkan oleh beberapa aktifitas yang sedang dilakukan kala itu.
1.Telat makan
Biasanya dengan jadwal kita yang sangat padat, terkadang kita selalu lupa dengan makan. Padahal dengan kita makan tepat waktu, bisa menambah energi buat beraktivitas.
Apabila tidak ada asupan nutrisi yang masuk ke otak tidak berjalan dengan baik, itu akan menyebabkan sakit kepala.
2.Dehidrasi
Selain telat makan, kalau kamu kekurangan cairan dalam tubuh akan terjadi sakit kepala. dehidrasi juga bisa terjadi ketika kamu keluar keringat secara berlebih.
3.Kurang tidur
Pada dasarnya kebutuhan tidur setiap manusia minimal 7-8 jam per hari.
4.Hormone
Jika kadar estrogen kamu berkurang dan dapat menyebabkan pelepasan senyawa kimia pada otak, itu juga akan memicu sakit kepala.
5.Kurangnya olahraga
Ketika kamu malah olahraga, setidaknya kamu bisa perbanyak jalan di sela-sela aktivitasmu. Karena dengan kita banyak bergerak akan melepaskan hormone penghilang rasa sakit, biasanya disebut dengan endorfin.
6.Suara yang berisik
Suara yang sangat berisik bisa menyebabkan sakit kepala. Pada umumnya manusia mempunyai minimal pendengeran sebesar….
7.Postur tubuh
Postur tubuh yang tidak baik atau ketika kita kelelahan karena duduk alam akan menyebabkan ketegangan pada bagian punggung, leher, dan bahu. Pemicu itulah yang akan membuat sakit kepala.
8.Layar smartphone yang terlalu terang
Ketika kita berlama-lama di depan komputer atau smartphone ada dapat membuat mata menjadi tegang dan lelah. Itupun bisa menjadi pemicu sakit kepala.
Kamu bisa istirahat sebentar atau memehamkan mata dari layar selama beberapa detik.
9.Stress
Stress dapat membuat otot yang ada di setiap tubuh kita menjadi tegang dan bisa meningkatkan zat kimia yang akan memicu sakit kepala. Terutama kalau sedang banyak pikiran juga bisa memicu sakit kepala.
Sakit Kepala Primer
Sakit kepala primer ini disebabkan karena gangguan yang ada pada saraf. Pembuluh darah atau senyawa kimia ini akan memciu sinyak yang menimbulkan rasa sakit di otak.
Namun sakit kepala ini tidak ada kaitannya dengan penyakit lain. Kalau kamu pernah merasakan hal-hal dibawah ini, tandanya kamu pernah mengalami sakit kepala primer.
1.Migrain
Migrain atau sakit kepala sebelah terkadang disertai dengan mual dan muntah. Kecenderungan ini lebih banyak menyerang perempuan.
2.Sakit kepala yang berpindah pola
Pada umumnya sakit kepala ini akan terjadi di salah satu sisi kepala misalnya di daerah mata, ujung rambut bahkan bisa menjalar kebagian bahu dan leher. Gelaja ini biasanya bisa sampai seharian
3.Tegang pada kepala
Tegang pada kepala merupakan kondisi yang paling sering terjadi. Namun gejala ini hanya akan terjadi sesekali saja.
Sakit Kepala Sekunder di alami karena adanya kondisi tertentuk misalnya efek samping dari obat. Sakit kepala ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor misalnya:
1.Mempunyai darah tinggi
2.Adanya infeksi di bagian otak contohnya meningitis
3.Pembengkakan pada pembuluh darah di otak
4.Meningkatkan cairan pada otak atau hidrosefalus